Cursos de Mindfulness
Información e inscripciones
Para reservar plaza:
1. Realizar ingreso o transferencia bancaria
o en la cuenta (a consultar), poniendo nombre, apellidos y taller Mindfulness.
Estos datos nos servirán para emitir el certificado de asistencia.
2. Enviar mail confirmación ingreso con justificante a :
icoach@institutcoach.com
· Lista de espera: Las plazas se asignan por orden de recepción mail confirmación.
· Política de devoluciones.
- En caso de no asistencia con un preaviso mínimo de 7 días, se cambiará el derecho al taller por una sesión personalizada de coaching+mindfulness de 90 minutos.
Información e inscripciones
Para reservar plaza:
1. Realizar ingreso o transferencia bancaria
o en la cuenta (a consultar), poniendo nombre, apellidos y taller Mindfulness.
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2. Enviar mail confirmación ingreso con justificante a :
icoach@institutcoach.com
· Lista de espera: Las plazas se asignan por orden de recepción mail confirmación.
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- En caso de no asistencia con un preaviso mínimo de 7 días, se cambiará el derecho al taller por una sesión personalizada de coaching+mindfulness de 90 minutos.
Vídeo Meditación - Mindfulness
Lidera tu vida desde la Serenidad
Presentación
·
Mindfulness (la práctica de la atención plena) es
la integración de la ciencia occidental y de la filosofía oriental, un viaje
desde la tradición a la modernidad.
·
Tiene
su origen en:
- Programa
de Reducción del Estrés basado en el Mindfulness (MBSR de Kabat –Zinn de la Universidad de Massachusetts)
- Terapia
Cognitiva basada en el Mindfulness (MBCT
Segal y Teasdale) .
·
Es
un viaje al presente, un enfoque a la atención plena, a la concentración y a la
presencia, para conseguir tus objetivos.
No intervienen ni el peso del pasado ni los miedos del futuro.
·
Se
potencia la capacidad de aceptación de la realidad, de las personas, de uno
mismo, de una misma. Sin rechazo, sin evaluación. De esta manera se erradica el
estrés y se consigue la calma mental.
·
Cada
pensamiento, sentimiento o sensación que surge en el campo atencional es
reconocido y aceptado tal como es. Se vive la realidad desde la serenidad.
Objetivos
·
Conocer
y practicar Mindfulness como herramienta anti-estrés con profundos
beneficios psicofísicos y llevar su aplicación a nuestra vida diaria.
·
Mejorar
la gestión de las emociones y nuestras relaciones personales
·
Cambiar
patrones de pensamiento y creencias limitantes.
·
Mejorar
nuestra Creatividad
·
Conseguir
a través de las técnicas del Mindfulness la conciencia del presente para obtener
una mayor serenidad en el día a día, que permita tomar decisiones con claridad
mental y emocional.
·
Obtener
un alto grado de concentración en los actos cotidianos, mejorar nuestra
eficacia y pasar de una actitud evaluativa (no aceptación de la realidad y
luchar contra ella) a una actitud no evaluativa (fluir con la realidad).
Contenidos
·
Introducción
a los conceptos del Mindfulness. Cómo dejar atrás el estrés y poder
tomar decisiones y actuar desde la serenidad.
·
Tomar
conciencia de tus inercias y de tus hábitos automáticos. Hazte responsable de
tu vida, de tus hábitos. Los 8 valores del Mindfulness.
·
El
tiempo psicológico, el aquí y el ahora. El origen de las tensiones y su
erradicación. Observar sin juzgar.
·
El
Body Scan y el bodyfeedback. El mundo experimentado desde los sentidos.
Explorar la diferencia entre pensar y sentir.
·
Meditación
de sonidos y pensamientos. Aprenderás a ver tus pensamientos como hechos
mentales que van y vienen. Sin agarrarte a ellos, sin rechazarlos, sin juzgar.
Solamente observarlos.
·
Ejercicios
de soporte, repaso de dudas y cierre del curso con comentarios y aclaraciones.
Dirigido a
Este taller
está dirigido a coaches, psicólogos, terapeutas, formadores, profesionales del ámbito
socioeducativo y a cualquier persona que quiera adquirir técnicas de atención
plena y mejorar su concentración en su vida personal y profesional.
Metodología
Curso eminentemente práctico mediante la práctica de herramientas
de autoconciencia y enfoque de la atención. Técnicas de meditación, de
respiración consciente y de atención a los sentidos, combinadas con breves explicaciones teóricas. Aprendizaje de
técnicas para que se puedan aplicar en la
vida diaria de los participantes
Docente:
Artur
Vericat Pagès, Formado
en Mindfulness con el programa MBSR
(Universidad de Massachusetts). Coach certificado por ICF (International Coach Federation). Director Postgrado UPC "Coaching Skills", Profesor ”Postgrado de Coaching” en la
Universidad Ramon Llull. Docente del Master de “Experto en Coaching en el
Instituto Europeo de Coaching (IEC), Mentor de Coachs, Especialista en
Formación de cursos y talleres de Psicología Humanista.
Certificación: Certificado
de asistencia expedido por Institut Coach
Lidera tu vida desde la Serenidad
· Tiene su origen en:
- Programa de Reducción del Estrés basado en el Mindfulness (MBSR de Kabat –Zinn de la Universidad de Massachusetts)
- Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness (MBCT Segal y Teasdale) .
· Es un viaje al presente, un enfoque a la atención plena, a la concentración y a la presencia, para conseguir tus objetivos. No intervienen ni el peso del pasado ni los miedos del futuro.
· Se potencia la capacidad de aceptación de la realidad, de las personas, de uno mismo, de una misma. Sin rechazo, sin evaluación. De esta manera se erradica el estrés y se consigue la calma mental.
· Cada pensamiento, sentimiento o sensación que surge en el campo atencional es reconocido y aceptado tal como es. Se vive la realidad desde la serenidad.
Excelente taller , mejor profesional , o mejor del sábado ... compartir 8 horas con gente maravillosa , experiencia muuuy gratificante , llena de sosiego , risas, lágrimas ....
ResponderEliminarGRACIAS
Me encantó el curso. Muy práctico y con recursos reales para el día a día. o empecé a aplicar el mismo día y perfecto.
ResponderEliminarPon Mindfulness en tu vida ;-)
Gracias Artur Vericta
Muchas gracias por las herramientas de Mindfulness. Las aplico como profesional en mi trabajo con otras personas y es genial.
ResponderEliminarLo recomiendo totalmente! Yo asisití a la edición de marzo y desde entonces vivo en estado Mindfulness ;-)
ResponderEliminarUna maravilla!
Me encantó el curso y aplico cada día las herramientas mindfulness para vivir en el presente.
ResponderEliminar100% recomendable y un profesor estupendo